国际经贸学院成功举办“525·我爱我”心理健康日主题活动：执笔抒爱己之心，寄语系心灵之树

5月29日，以“关爱自我，从心开始”为主题的“525·我爱我”心理健康日活动在学院温馨举办。本次活动由学院心理老师陈欣精心策划并主持，旨在引导学生关注自身心理健康，提升自我关怀意识，营造积极向上的校园心理文化氛围。

活动核心环节“爱自己的一种方式”书写与悬挂，吸引了众多学子热情参与。在陈欣老师和学生干部的引导下，同学们认真执笔，在特制卡片上郑重写下那些温暖自己、滋养心灵的“爱己小事”。有的同学写下“大胆去尝试自己想做的事”，有的记录“坚持睡前阅读半小时的宁静时光”，还有的承诺“来一场说走就走的旅行”……一字一句，皆是同学们对自我价值的重新发现与温柔承诺。

值得注意的是，活动现场不仅有学生们的踊跃参与，老师们也纷纷加入其中。 他们同样拿起卡片，真诚地写下属于自己的“爱己承诺”：有的写下“享受清晨一杯咖啡的独处时光”，有的承诺“每周坚持一次体育锻炼”，还有的寄语“学会适时放下工作，陪伴家人”……老师们的亲身示范，不仅拉近了师生距离，更以榜样的力量传递了“关爱自我是健康生活基石”的重要理念，无声地消解了学生们可能存在的“爱己等于自私”的误解。

书写完毕，师生们将承载着温情寄语的卡片，亲手系于现场精心布置的悬挂绳上。色彩缤纷的卡片随风轻扬，宛如一片片承载着爱意与希望的“心灵树叶”，瞬间连成一道传递暖意与力量的独特风景线。同学们惊喜地发现，绳上不仅悬挂着同龄人的心声，也点缀着老师们真挚的生活感悟。大家驻足其间，轻声诵读彼此的“爱己宣言”，在师生平等交流、坦诚分享的氛围中感受被理解、被支持的慰藉。活动现场还为积极参与的师生准备了寓意温暖的精美小礼品，这份贴心的小惊喜，进一步增添了活动的温情与趣味，让参与者在收获心灵启迪的同时，也感受到一份来自学院的暖心回馈。现场氛围格外温馨而动人。

陈欣老师在活动中强调：“‘525’的谐音是‘我爱我’，其核心在于建立健康的自我关系。写下‘爱自己的一种方式’，是帮助大家将抽象的‘爱自己’转化为具体、可感的行动自觉。每一张卡片都是对自己努力生活的温柔肯定，当它们汇聚在一起，更能让我们感受到自我关怀并非孤立，而是一种值得被看见和分享的力量。这是构建心理韧性的重要基石。”

本次“525·我爱我”心理健康日活动形式新颖、内涵深刻，通过书写与悬挂这一富有仪式感的互动体验，巧妙地将心理健康知识传递融入情感表达之中，有效深化了同学们对自我心理健康的认知与重视。未来，国际经贸学院将持续关注学生心理动态，积极创新活动载体，为培养身心健康、全面发展的新时代经贸人才筑牢坚实的心育根基。

(文/王智敏 图/危流彬 审/赵红梅)